Уважаемые родители!
Давайте вместе поможем ребёнку сделать первые шаги к Здоровому Образу жизни.
Главная задача:
- дать детям понятие о здоровье, о важности и необходимости его сохранения на Севере;
- занимаясь вместе, мы научим ребёнка правильно относиться к своему здоровью;
- терпение и выдержка - это повседневная помощь своему ребёнку;
- Учите показом , а не рассказом!
- Здоровый ребёнок.
Движение:
- жизнь – радость – здоровье
- зарядка;
- прогулки и игры на свежем воздухе;
- занятия спортом;
- не останавливайте ребёнка, он устанет сам!
А вот малоподвижный образ жизни – беда и вред здоровью.
Распрощаемся с простудой:
- облегчённая одежда;
- игры дома босиком (первая неделя по 5 – 10 минут ( увеличивать на 2 – 3 минуты);
- умывание холодной водой и полоскать горло, начиная с t+25 и через 10 дней понижать на 3 градуса;
- поить прохладной водой. В начале t+18, +20 небольшими глотками, подогревая во рту. Последний этап – пососать кусочек льда;
Результат зависит от ВАС, родители: всё делайте сообща и с интересом, и никакого принуждения! |