ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Первые шаги к Здоровому Образу жизни

Уважаемые родители!

Давайте вместе поможем ребёнку сделать первые шаги к Здоровому Образу жизни.

Главная задача:

  • дать детям понятие о здоровье, о важности и необходимости его сохранения на Севере;
  • занимаясь вместе, мы научим ребёнка правильно относиться к своему здоровью;
  • терпение и выдержка - это повседневная помощь своему ребёнку;
  • Учите показом , а не рассказом!
  • Здоровый ребёнок.

Движение:

- жизнь – радость – здоровье

  • зарядка;
  • прогулки и игры на свежем воздухе;
  • занятия спортом;
  • не останавливайте ребёнка, он устанет сам!

А вот малоподвижный образ жизни – беда и вред здоровью.

Распрощаемся с простудой:

  • облегчённая одежда;
  • игры дома босиком (первая неделя по 5 – 10 минут ( увеличивать на 2 – 3 минуты);
  • умывание холодной водой и полоскать горло, начиная с t+25 и через 10 дней понижать на 3 градуса;
  • поить прохладной водой. В начале t+18, +20 небольшими глотками, подогревая во рту. Последний этап – пососать кусочек льда;

Результат зависит от ВАС, родители: всё делайте сообща и с интересом, и никакого принуждения!

Проект при поддержке компании RU-CENTER